INSECURITY #4 - Childhood's Trauma is Real


Jika kupikir-pikir sekarang. Apa yang pernah kualami semasa kecil hingga remaja, itu bukanlah suatu masalah yang besar. Aku hanya menerima ejekan dan dipandang sebelah mata saja. Aku tidak pernah mengalami bullying parah hingga melibatkan kekerasan fisik, atau aku dijauhi semua orang hingga aku tidak punya teman.
Selayaknya anak-anak, bukankah mereka memang suka saling ejek?

---

Benar, mereka hanyalah anak-anak.
Dan, aku pun hanya anak-anak.
Selayaknya anak-anak, aku belum mempunyai pengetahuan tentang memanage sakit hati. Aku tidak tahu bagaimana cara mengatasinya. Yang kutahu hanyalah cara mengingat dan melupakan. Jika ada sesuatu yang tidak ingin kuingat, aku hanya perlu berusaha untuk melupakan (atau mungkin yang kulakukan hanya pura-pura melupakan sih. Ah, entahlah).
Oh ya, ada satu hal lagi yang harus dilakukan. Memaafkan.
Sejak kecil, semua orang selalu mengatakan agar kita harus saling memaafkan.
Ya, dan of course I do! Aku selalu berusaha untuk memaafkan semua orang yang pernah menyakitiku. Aku selalu berusaha untuk meredam rasa marahku dan tidak membenci mereka. Aku memaafkan mereka, baik mereka meminta maaf padaku atau pun tidak. Wow, baik sekali aku ternyata ya! Hahahaa..

Namun meski sudah memaafkan, ternyata rasa sakit hati itu tidak serta merta hilang. Sakit itu masih ada, dan semakin besar seiring dengan ejekan serupa yang kuterima. Seperti yang kukatakan sebelumnya, bahwa aku tidak pernah benar-benar mengobatinya. Aku hanya menyembunyikan sakit itu, berusaha untuk mengabaikan dan melupakannya.

Sakit yang terabaikan itu, ternyata berdampak panjang. Dan secara tidak langsung menyerang alam bawah sadarku. Mungkin ini yang dinamakan trauma masa kecil. Ternyata trauma bukan hanya terjadi karena bencana ataupun kecelakaan. Trauma bisa terjadi karena suatu kejadian yang menyakiti hati dan menyerang mental kita.
Menurut Dr. Jiemi Ardian dalam sebuah cuitan twitter-nya, trauma masa kecil menyebabkan sistem alarm menjadi aktif, sehingga tubuh dan pikiran selalu waspada. Oleh karena itu, trigger yang sederhana pun seakan menjadi signifikan hingga menyakitkan.

Berikut hasil googling-ku. Ternyata ada tiga tipe penyebab trauma masa kanak atau ACEs (Adverse Childhood Experiences).


Dalam kasusku, mungkin aku masuk ke dalam tipe abuse emotional dan neglect. Hinaan dan penolakan-penolakan yang pernah kuterima akibat insecurity-ku, membuatku selalu berpikir bahwa orang-orang lain pun akan memperlakukanku demikian. Hidupku menjadi penuh dengan rasa takut dan waspada. Aku memasang benteng tinggi untuk selalu bersiap-siap jika orang ingin menyerangku. Alih-alih tidak sakit hati, nyatanya aku malah menjadi terlalu khawatir untuk mengeksplor diriku. Aku takut masuk ke dalam cycle baru, aku takut bergabung dalam sebuah kelompok baru, aku takut untuk mencoba hal-hal yang kuinginkan. Aku takut hanya dengan memikirkan stigma orang-orang terhadapku. Meskipun mereka tidak pernah mengatakan apapun padaku, seolah-olah aku merasa bahwa mereka memandang rendah diriku.
Ya, trauma memang demikian.

Dr. Jiemi mengatakan bahwa trauma membuat kita terus waspada.
Tubuh yang terus waspada ternyata bahaya, kita jadi sulit merasa bahagia.
Untuk merasa bahagia, kita perlu belajar merasa aman saat ini, di tempat kita berada di sini.

Mari edukasi diri kita agar kita lebih bahagia :))
Semoga kamu juga mampu menciptakan kebahagiaanmu sendiri!

---

[Post Script]
Childhood's Trauma yang aku klaim menimpaku, mungkin lebih populer saat ini disebut sebagai "Inner Child" (atau mungkin aku yang kurang tepat dalam menyebutkannya).
Inner Child adalah sisi kepribadian seseorang yang masih bereaksi dan terasa seperti anak kecil 


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Membebaskan Luka (Lama)

Gambar
Aku terduduk, kembali berusaha menguraikan benang-benang kusut yang belakangan cukup mengganggu. Menyebalkan, tapi di lain sisi aku merasa sedang menjadi manusia, aku kembali merasa tidak baik-baik saja. Berharap dengan menuliskan ini aku menemukan hal-hal baru yang tidak terduga ada, yang mungkin tersimpan beberapa lama entah sebagai luka atau sekadar fakta. Hmm.. aku bingung dari mana harus memulai. Sudah lama rasanya aku tidak mengambil jarak terhadap hal-hal di luar aku, mengambil jeda untuk lebih mendengar dan menyelami "apa yang sebenarnya terjadi".  *** Sejak kapan aku menjadi aneh? Merasakan kesedihan dengan intensitas tinggi dan frekuensi yang tidak wajar (dalam ukuran track record- ku). Mungkin kalau dikira-kira, sekitar 5/7 malam-malamku menjadi sendu, sejak sebulan belakangan. Tidak selalu muncul tangisan sih, tapi seolah ada awan mendung yang selalu mengikutiku setiap malam. Kadang yang kulakukan hanya mencari distraksi di sosial media, hingga tahu-tahu sudah lew...
Baca selengkapnya

A Love Journey

I am going to start my love life after 4 years.  Or at least I want to start thinking about it. So here I am. Aku akan menuliskan perjalananku mencari atau menemukan my love one. (( Catatan ini akan di-update secara berkala dan suka-suka )) Jumat, 17 Februari 2023 (01.36 am)
Baca selengkapnya

Mengupas Insecurity

Bukan tanpa alasan aku ingin mengupas perasaan satu ini. Bisa dibilang perasaan insecure adalah salah satu musuh terbesarku sepanjang aku hidup. Aku sudah cukup struggling dengan isu ini sejak lama, meski baru menyadarinya sekitar tiga tahun lalu (Baca #Insecurity series untuk mengetahui ceritaku). Bahkan di titik sekarang pun,   perasaan ini bisa tiba-tiba muncul -entah dari mana- seperti trauma masa lalu dan aku masih belum bisa mengatasinya dengan baik. Namun seperti kata orang, kita harus bisa mengenal musuh kita dengan baik agar kita tahu bagaimana cara melumpuhkan dan mengalahkannya. Jadi di sinilah aku, ingin mengupas lebih dalam dan detail mengenai insecurity . Apa itu insecurity, kenapa dia bisa muncul, dan bagaimana cara mengatasinya. Let's peel it! ** Disclaimer : Aku tidak bisa menemukan padanan kata yang enak dalam bahasa Indonesia untuk menggantikan insecurity (perasaan insecure), jadi aku akan tetap menggunakan istilah ini. Sebelum membahas dengan panjang lebar d...
Baca selengkapnya